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发布时间：2022-05-01 01:37:56
你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。
桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血，是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
需要提醒的是，感冒、发热、咳成都公立医院治疗癫痫嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等症状。
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桂圆蛋汤
原料：鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克)，鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。
制法：红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。
功效：温阳。桂圆肉可补脾养心，为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、、、乙酰胆碱等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的， 是大脑非常需要的物质。（图片来源：CFP）