2017俄罗斯留学生活费是多少

主料:

大头菜（50克）、胡萝卜（10克）、木耳（10克）、干辣椒（适量）、花椒（少许）、盐（一茶匙）、生抽（两勺）、油辣椒（一茶匙）、胡椒粉（少许）

做法步骤：

1、大头菜撕成小块，胡萝卜切片，木耳泡软后切片。

2、葱切片，姜蒜切碎。

3、锅中热油炸花椒合肥治癫痫公立医院，爆出香味后花椒取出不要，放入葱姜蒜和干辣椒爆香。

4、加入大头菜，胡萝卜翻炒。

5、大头菜炒至透明放入木耳。

6、加入盐，生抽，油辣椒，胡椒粉。

7、OK啦！。

大头菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与西红柿、猪肉、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、大米、菠菜搭配；与醋、樱桃、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与鱿鱼、春笋、鲫鱼搭配；与青萝卜、田螺、猪血相克，同食可能癫痫病治疗专业医院哪个好会引起不适；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与茄子、小白菜、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止昆明哪个医院治癫痫好痛等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；