22天的宝宝吐奶怎么办

阳虚体质的人吃什么中药食物好 调理方法阳虚体质寒气重，干姜荔枝温中阳

干姜是上天赐予阳虚体质之人的“良药”。它虽是普通家常菜蔬，不仅呵护我们人体之肺卫阳气，还能温中和胃，散寒止呕，护卫人体最重要的脾阳。脾胃为人的后天之本，脾阳虚，则人的元气生成不足，常可引起心阳和肾阳的损耗，从而引发一系列疾病。所以，阳虚体质之人宜从温中调养入手，不可盲目用鹿茸、附子、肉桂等温肾壮阳，以免阳气未复，又伤阴液。

阳虚体质的人就是平时所说的“虚寒”体质。一般女性多于男性，可能是女孩爱漂亮，主食吃得不多，平时衣服穿得少，易受寒邪，损耗了阳气的缘故。这类体质的人，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格多沉静、内向，舌头色淡，舌苔白，人们称之为“寒婆婆”。阳虚体质的人易患冠心病、水肿、腹泻等疾病。

中医所讲的“阳”，又称“阳气”。其实就是人体功能状态，包括新陈代谢水平、器官组织活动所产生的能量等。它是人体之“太阳”，关系到人的寿年与健康，在人体起到推动、温养和固摄、卫外等作用。人体之“阳”，一部分来源先天的元阳，但主要来源于后天食物的营养和大自然中的阳气。如果营养摄入不足，或损耗太过，或长时间待在寒冷环境中，都会损伤阳气。因此，阳虚体质大多从平和体质及气虚体质转变而来。长期偏嗜寒凉食物，或喜欢贪凉的人最易耗伤阳气，变为阳虚体质。

阳虚之人大多同时又有气虚，温阳宜配合补气，才能收到佳效。我就常用干姜配人参来治疗阳虚之症。喜欢用汉代名医张仲景的“理中汤”来治疗各种阳虚之证，该方只有4味药：人参、干姜、白术、甘草。如阳虚寒重者，就用干姜为主药，重用30克也没有什么副作用，人参为辅药10～15克，白术为佐药6～10克，甘草为使药5～9克。干姜与人参相配，能激发双方的作用，使干姜的温中，人参的补气作用都得到强化。

一次，一位朋友的小孩夏天腹泻，先是到一家三甲医院请一位中医儿科老教授开了5副“藿香正气散”，没有取得疗效，后改请另一位儿科教授开了5副“七味白术散”还是没有止住泻。待找到我给患儿诊病，已经泻了10多天了，考虑到久泻伤阴、久泻又伤脾阳，用温药又怕伤阴，用凉药又怕伤阳，最后还是用“理中汤”加黄连、乌梅，只服用1剂，就止住了泻。当时我就感叹，大自然真是神奇，一味普通的干姜，就收如此神效，古人的“辛甘化阳，酸甘化阴”理论的确是经验之谈。

阳虚体质的人，平时可多吃具有温阳益气作用的食物，如葱、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等，特别是冬天不要吃反季节西瓜，对人体阳气损伤极大。对于阳虚体质之人的家庭保健，我常推荐干姜当归羊肉汤。