体育锻炼如何让人全面发展

　　俗话说：生命在于运动，体育锻炼不仅能增强思维能力，还能促进一个人的全面发展。下面学习啦小编就给大家介绍体育锻炼是如何促进人的全面发展的。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因一

　　体育锻炼让身体健康、精力充沛，减少疾病所引起的缺课现象。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因二

　　体育锻炼能让大脑文化学习区域更充分地休息。他说，人体大脑皮层的投射区，也就是其控制区是不同的。大脑皮层的功能活动特性有两个：一是镶嵌式活动原则。大脑皮层兴奋区和抑制区不断转换，出现一些新的兴奋点和抑制点。大脑皮层之所以能够长时间工作，就是因为兴奋区和抑制区常在轮换的缘故，多种活动互相轮换，可以使皮层各区轮流休息。运动区兴奋时，会让学习区得到抑制，从而得到更好的休息，即主动休息。二是优势法则。当锻炼引起人的兴趣时，在大脑皮层的相应区域产生优势兴奋灶。优势兴奋灶可以将大脑皮层其他区域的兴奋吸引过来，加强自己的兴奋程度，同时使其他区域呈抑制状态。因此体育锻炼兴奋大脑相应皮层，可以主动使学习兴奋灶得到更好的抑制，即休息。根据大脑皮层功能活动特性，学习与体育锻炼交叉进行能让大脑学习区域主动休息、充分恢复。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因三

　　体育锻炼改变大脑，提高学习能力。运动使得神经元之间的联系，即神经突触增多。经常运动的人，神经突触密集，大脑白质区域增厚。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因四

　　体育锻炼带来身体自信和良好社会适应能力，这些变化让青少年有更多的朋友，在学习上可以得到更多的帮助。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因五

　　体育锻炼提高人的注意力。郭建军说，注意力即人体主动屏蔽干扰因素的能力，大脑在不断接收身体不同感受器传来的各种信息，如皮肤感受器、听力感受器等等。运动可以让大脑的抑制能力增强，从而增强身体的控制能力。在临床，运动用来治疗感觉统合失调的孩癫痫病广州哪里治得好子，这些孩子往往多动，注意力不集中，实践证明，运动治疗感统失调效果显著。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因六

　　运动是对大脑控制身体能力的锻炼，大脑能力增强，功能泛化，会增强学习的能力。

　　体育锻炼促进人的全面发展原因七

　　运动提高记忆力。运动使得大脑分泌的脑源性神经营养因子BDNF增加，而BDNF可以显著改善记忆力。