[图文]最新研究:14700年前的早期英国人的吃人历史

2016-06-03 11:19:47 编辑：小菜

的做法

春季养生重在养肝，今天小编推荐的这道养生，利尿消肿，营养丰富，益肝补，用这三样来熬非常适合春季，是不是已经流口水了呢？还不赶紧来跟着小编的方法动手试一试，一锅好粥即将呈现，且看以下分解！

营养价值：

维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、质

食疗功效：

补肝益肾、乌发强身

适宜人群：

适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用

禁忌人群：

患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食

鸡肉芹菜芝麻粥所需材料

主要：芝麻 ( 适量 )芹菜 ( 30克 )鸡肉 ( 30克 )辅助佐料、 ( 100克 ) ( 一个 )料酒 ( 适量 )淀粉 ( 适量 ) ( 适量 )盐 ( 适量 )葱 ( 适量 )

鸡肉芹菜芝麻粥的做法

1、芹菜洗净切粒；取蛋清备用；鸡脯肉洗净切丝，用料酒、蛋清腌制；洗净。

2、锅中注水，下粳米煮至米粒开花，下腌好的鸡肉、末。

3、再下芹菜粒拌匀，加盐调味，撒上、葱花即可。

鸡肉芹菜芝麻粥的功效与作用

1、鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活脉、强筋骨的功效。

2、芹菜芹菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。

3、芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

4、鸡肉芹菜芝麻粥具有刺激食欲、补脾养胃、补肝益肾、乌发强身等功效。