原来这几种男人才是女人的理想对象

主料:

奥利奥饼干碎（100克）、黄油（30克）、芒果（500克）、牛奶（200毫升）、奶油（200克）、细砂糖（20克+20克）、糖霜（15克）、吉利丁粉（10克）

做法步骤：

1、将奥利奥饼干碎及融化的黄油混合放在六寸盘底，用勺子轻轻的压一下，放冰箱冷藏备用。

2、芒果去皮切粒加上20g糖及100ml牛奶放入搞拌器打融备用。

3、另外100ml的牛奶加上20g的砂糖放进奶锅加热，把10g吉利丁粉加一点热水融化，水的量盖过粉的三倍左右，把融化的吉利丁粉放在热的牛奶里面加热，切底融化粉状物，然后马上把锅拿起来，把芒果泥也倒进去混合，放一边备用。

4、把200g的奶油加上糖霜拿打蛋器打发到六成，就是看到有凝固可以有划痕就可以。最后把打发好的奶油和芒果泥混合奶拌匀，最后倒进装有奥利奥碎的盘中，放冰箱冷藏四小时以上。

5、脱模，加上你喜欢的装饰就好了。

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富怎样治疗癫痫病比较好？含钾；不利：胆固醇含量过高；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与橙、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量(卡路里)879千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；