您现在的位置:

鸡的做法大全 >> 正文 >

陌陌怎么泡妞?这些技巧帮你一步到位

主料:

洋葱(少许)、花豆腐(适量)、黄瓜(1根)、西红柿(半个)

辅料:

醋(适量)、白糖(一勺)、盐(适量)、味极鲜酱油(少许)、花椒粉(适量)、蔬菜精(少许)

做法步骤:

1、先将洋葱切成图状放入碗中,在上面浇上一层醋、放一小勺白糖拌匀腌一会。

2、将花豆腐切成薄厚适中的片,放入洋葱上。

3、将黄瓜洗净拍裂再切成小段,放入花豆腐上。

4、西红柿切成小块状放在黄瓜上。

5、用筷子拌匀。

6、放盐。

7、放海天味极鲜酱油。

8、放花椒粉。

9、放蔬菜精,蔬菜精与以上调料分开放。

10、锅中烧热油。

11、激在调料上。

12、拌匀!即食!。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、排骨、火腿搭配;与河虾、黄豆、虾相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、虾米、木耳菜搭配;与西红柿、草莓、香菜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、卷心菜、西兰花搭配;与胡萝卜、海蟹、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

© http://ms.zerhh.com  煮锅菜谱    版权所有