[多图]非洲马拉维湖出现“虫子云”奇观

主料:

平菇（一斤）、盐（少许）、孜然（一克左右）、生抽（一点点）、面粉（能把蘑菇均匀裹上即可）、芝麻（两克）

做法步骤：

1、首先，把蘑菇焯水，捞出控干，尽量把水分挤出去，因为关系到炸出的蘑菇脆不脆！然后放一克盐，一点孜然，一点点生抽，腌一下，三两分钟就可以，加入面粉，不要太多，能裹住蘑菇就行。

2、第二个步骤，油锅热了，放入蘑菇，炸到金黄捞出，放芝麻和孜然就好了。

平菇的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐成都癫痫病医院那家好，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与西兰花、韭黄、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

孜然的热量(卡路里)100千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与杏仁、枸杞子、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；