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如果要把黄焖栗子鸡具体划归到哪个菜系确实有些难度，因为很多菜系中都有它的出现。所以咱们今天不谈菜系，主要还是来说说黄焖吧。黄焖属于我国传统27种烹调技法中的一种，其中焖主要的做法儿就是先将食材过油，然后放在锅内加水及调料开锅后转文火焖烂，汤汁儿要求少而浓。焖之中有黄焖和红焖之说，主要分别在于成菜的色泽上，颜色较深些的叫做红焖，颜色稍浅的称为黄焖。

黄焖栗子鸡

原料：

主料:鸡腿500克，栗子150克（去皮）济南治疗癫痫权威医院，水发香菇3-4朵，笋干60克（清水泡软）

调料：酱油10ml，黄酒1大勺，盐3克，白糖5克，葱2段、姜3-4片

黄焖栗子鸡的做法

1.鸡腿肉斩块反复冲洗干净后控干水分备用，笋干清水泡软切块，生栗子去皮，葱姜水发香菇备用

2.锅内热油，油热后下入鸡块煸炒

3.煸炒至鸡块变色后下入葱姜笋煸炒

4.炒香后沿锅边烹入黄酒

5.倒入开水（水量基本完全没过食材）和栗子，加其他调料调味后盖盖儿转小火焖煮约20分钟

6.开盖儿后提高火力将汤汁收至浓稠后关火制作完成

小贴士

1.此菜可以使用整鸡斩块制作，全部使用腿肉制作食用时更加过瘾

2.所谓黄焖，颜色不能太深，酱油的用量要控制好

3.生栗子可以剥皮后直接使用，如果不好剥皮，可以在外皮上划十字刀口后煮制一会再剥皮

4.如果使用熟栗子制作，需要延后栗子下入时间，避免栗子煮散

5.这道传统菜肴现在也可以加入一些土豆青椒什么的一同焖制，最后汤汁不要收的太干，和米饭一同拌食，这就是现在较比流行的黄焖鸡米饭

美食城网站小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利成都看癫痫的医院于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强

关键词:

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......