冬季预防疾病黑板报

五彩虾仁

用料：、胡萝卜各50克，冬菇、青豆、蛋清丁各25克，黄

酒、白糖、盐、麻油、生油、水淀粉适量，葱花少许。

五彩虾仁的做法

①虾仁洗净，用少许盐擦一下后洗净，晾干之后，放红碗里，加放蛋清、盐、淀粉、味精拌和，再加麻油调和，放入冰箱内静置20分钟左右待用。

②胡萝卜、冬菇均切成丁，投入沸水锅内滚片刻取出。

③锅烧热，加油，油热后投入葱花、青豆、胡萝卜、冬菇、蛋清丁略炒，再加少许白汤、黄酒、盐、白糖等，烧开后淋入水呼和浩特哪个医院看癫痫好淀粉勾芡，推入虾仁一起翻炒，浇上麻油拌匀，即可起锅装盆。

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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

关键词:

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...