2017中小学生安全主题演讲稿

　　胃不好的人，在饮食上一定不能多吃乱吃或者不吃，有很多，所以在食物的选择上比较有讲究，要谨慎选择。想知道以及吗?那就一起来看看吧。

　　要想健康养胃，还是要多多在饮食上多下功夫，下面就给大家仔细介绍下养胃的食物做法。

　　方法一

　　材料

　　白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g，葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量。

　　做法

　　1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。

　　2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。<癫痫手术治疗/p>

　　3、时间差不多了之后，就可以下入鹅肉，等鹅肉煮沸后，再转到文火10分钟就可以了。

　　4、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。

　　方法二

　　材料

　　山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。

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　　做法

　　1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。

　　2、锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入。

　　3、然后再翻炒一会鸡块，直至鸡块变色了之后，看到鸡肉收紧鸡皮，颜色微微焦黄就可以。

　　4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水。

　　5癫痫病用什么方法治疗好、放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。

　　6、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。

　　7、后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子。

　　方法三

　　食材

　　卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。