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发布时间：2022-05-01 04:11:53
柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。
柠檬的功效
1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
2、排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除。
3、治。自制柠檬饮料可祛痰止咳，把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入饮用。
4、降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗化剂。而且，其含有的素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降。
5、助消化。吃油炸食物感觉，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。
6、防。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2到3次，可预防。
7、防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动，纤维素还可加快排便。
不能喝柠檬一起吃的3类食物
1、柠檬不能和海鲜一起吃，如虾、蟹、海参、海蜇等。这是因为柠檬中的果酸含量高，而海鲜含有很丰富的蛋白质、钙质，如果同食，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时，也会和钙结合成不容易消化的物质。这样不仅降低了食物本身的营养，而且还会导致肠胃的不适。
2、柠檬不能和牛奶一起吃，同食会影响胃、肠的消化。牛奶和海鲜一样，含有丰富的蛋白质、钙质，它和柠檬相克的原理和海鲜类似。
武汉好的癫痫中医院xt-indent:2em;text-align:left;">3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃，因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，如果二者同食，会破坏柠檬中的维生素C。
柠檬味极酸，容易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者、糖尿病人忌食柠檬。胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌食柠檬。柠檬是坏血病的克星，是女性的美容果，营养价值非常高，但有些食物和柠檬是相克的。
（责任编辑：陈晓 ）
文章关键词：
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