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发布时间：2022-05-01 02:12:05
在生活中，我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着，容易出现淤斑，这种人是典型的血淤体质。这类人从形体上说，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑（俗称“鬼拧青”），易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质暗有淤点，或有淤斑，舌下静脉曲张等南京治癫痫#!权威医院。或见眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或指甲粗糙不平，女性多见痛经等。
1、血淤体质的形成与危害。
形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。它多与气郁、痰湿体质夹杂。这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。
2、血淤体质的饮食调理。
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、、、、小米、、黄豆。果品类，可选用、、、桃子、、、、。蔬菜类：、洋葱、大蒜、、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、、白、、、紫皮、菇类、等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选、海蜇等。也可食用红糖、醋、、、、、、糯米甜酒、红酒（酒类量要少）等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如、、、李子、、米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、肉、等。酒可少量常饮，醋可多吃，粥、花生粥亦颇相宜。