韩国咖啡店里的蓝纹起士牛肉义大利面的做法_韩国咖啡店里的蓝纹起士牛肉义大利面怎么做_韩国咖啡店里的蓝纹起士牛肉义大利面的家常做法_杜戛健【心食谱】

2011-06-08 09:20:42 来源：全民健康网

      夏季除了要防暑以外，抗疲劳也同样重要，说到抗疲劳就少不了抗疲劳的食物。在我们日常生活中其实有很多食物都具有抗疲劳的功效，比如以下几种：

1.水

可以说我们整个人体的三分之二是由水构成的，我们每天无论是一些简单的郑州那家癫痫医院好运动还是一些复杂的运动都离不开水，所以当你出现疲惫状态时也就是人体严重脱水的信号。

专家建议在每天早上起床后最好是能马上喝一大杯开水，我们人体通过一整晚的休息后体内的水分已经大量挥发，如何治疗癫痫患者才比较的好呢 一起看看吧此时除了能补充流失的水分以外，同时还能有效地促进新陈代谢帮助人体排出堆积了一夜的垃圾毒素。同时还可以根据自己的口味适当的加入一些、等，除了能补充水分以外同时还能。