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【豆角烧鸡】豆角烧鸡的做法_豆角烧鸡怎么做

主料:

地瓜(2块)、玉米面(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、地瓜洗净去皮切薄片。

2、放入电饭锅中,加水烧开。

3、水开后左手离锅高一些抓一把玉米面,扬起下入锅中,同时右手拿汤勺扬起水搅拌均匀,同太原癫痫病医院有哪些样的步骤下面共三把(生手可以用凉水拌成稀面糊,等水开后倒入拌匀也可)。

4、汤开后转小火慢熬至汤汁浓稠即可,中间要用汤勺摸底搅拌几次防止面粘底。

5、盛入碗中,此时地瓜已绵软香甜。

地瓜的热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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