豆沙菊花酥的家常做法[多图]豆沙菊花酥怎么做好吃烘焙

五彩饭的做法简单是扁豆做法大全的常见菜，不一定要看五彩扁豆饭视频才能学会，但怎么做五彩扁豆饭最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道五彩扁豆饭吧。

450克，扁豆250克，200克，黑适量，适量，盐，鸡精，胡椒粉，葱，姜，蒜

1.扁豆洗净撕去筋对切.
2.胡萝卜洗净去皮切小块.
3.葱,姜,蒜洗净切碎.
4.枸杞用水泡一下.
5.锅里油热,放姜,蒜碎爆香.
6.放入胡萝卜煸炒一会儿.
7.放入扁豆煸炒,至六分熟,(如果太干,喷点水)放盐,胡椒粉,炒匀关火.
8.黑芝麻洗净,放微波炉,中火1分钟.
9.米洗净,放电饭煲煮至水将收干.
10.放入炒好的扁豆,放入枸杞,闷10--15分钟.
11.放点鸡精搅拌匀,撒上黑芝麻,葱花,即可.

扁豆;
含有多种维生素和矿物质，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清口的作用。中医认为：扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效.