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鲜味西兰花的做法_怎么做鲜味西兰花_如何做鲜味西兰花

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   菠吃中药能治疗癫痫病菜:平肝、止血、润燥

  :健胃、祛痰、利水

  :富含蛋白质

  菠菜100克  洋葱50克   西洋芹40克  红萝卜30克  大蒜1瓣  油南京癫痫病哪里好1/2大汤匙   低筋面粉2大汤匙   高汤块1/4个  香草少许  牛奶100ml   盐少许  胡椒粉少许  

  1.菠菜汆烫后泡冷水,迅速冷却后沥干水分,切成2厘米长

  2.洋葱,大蒜切末,西洋芹,红萝卜切成1厘米块状

  3.在不粘锅内加热油,放入(2)用中火炒到软,然后撒入面粉,最后拌炒到没有面粉

  4.加入250西宁最专业的癫痫医院ml的热水,高汤块和香草搅拌混合,煮沸后盖上锅盖煮7-8分钟

  5.加入(1)和牛奶,再煮沸就以盐和胡椒粉调味

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