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发布时间:2022-05-01 03:46:07
怎么做低卡巧达式汤好吃?学做低卡巧达式菠菜汤需要哪些食材?家常美食网加州土老师为您提供低卡巧达式菠菜汤的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的低卡巧达式菠菜汤。
菠吃中药能治疗癫痫病菜:平肝、止血、润燥
:健胃、祛痰、利水
:富含蛋白质
菠菜100克 洋葱50克 西洋芹40克 红萝卜30克 大蒜1瓣 油南京癫痫病哪里好1/2大汤匙 低筋面粉2大汤匙 高汤块1/4个 香草少许 牛奶100ml 盐少许 胡椒粉少许
1.菠菜汆烫后泡冷水,迅速冷却后沥干水分,切成2厘米长
2.洋葱,大蒜切末,西洋芹,红萝卜切成1厘米块状
3.在不粘锅内加热油,放入(2)用中火炒到软,然后撒入面粉,最后拌炒到没有面粉
4.加入250西宁最专业的癫痫医院ml的热水,高汤块和香草搅拌混合,煮沸后盖上锅盖煮7-8分钟
5.加入(1)和牛奶,再煮沸就以盐和胡椒粉调味