黑胡椒培根蛋炒饭的做法_怎么做黑胡椒培根蛋炒饭_如何做黑胡椒培根蛋炒饭

　　带酱腐汤

　　原料：和豆酱各100克，500克，50克，青蒜末、葱花、姜丝、植物油、花椒水、味精、和精盐各适量，

　　1．将豆腐切成块，海带洗净后切成片，猪肉切成片。

　　2．锅置火上，放少许油将豆酱煎一下。锅内放少许油烧热后，放葱花、姜丝和精盐爆锅后，加肉片和海带翻炒数下，加入适量的汤汁、花椒水、味精和豆腐熬10分钟后，撒入味精和青蒜末即可出锅。

　　带酱腐汤的特点：色泽分明，汤汁浓厚，减肥轻身。

　　海带的营养须知

　　海带营养非常丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉、甘露醇、素、维生素B。、B：、尼克酸、褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。海带的含碘量达3％一5％碘。