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南瓜鹰嘴豆泥的做法_怎么做南瓜鹰嘴豆泥_如何做南瓜鹰嘴豆泥

时间:2019-06-20 来源:煮锅菜谱
 

本食谱来自【石绿花青】老师分享的鹰嘴豆泥的做法,、豆制品、西餐、午餐、一家三口;

怎么做南瓜鹰嘴豆泥好吃?学做南瓜鹰嘴豆泥需要哪些食材?家常美食网石绿花青老师为您提供南瓜鹰嘴豆泥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜鹰嘴豆泥。

  夏天做饭尽量用微波炉,没有燃气的酷热。但是用不习惯的情况下,它也确实不像燃气用起来那么得心应手,所佛山市有癫痫医院吗以各取所需吧。再来一个微波炉料理,要是已经看恶心了微波炉做菜,赶紧着关了页面。  我家餐桌上除了传统的红油辣子、辣酱等中式酱料,偶尔也需要一些西式的来点缀口味。这就尝试一款西式酱料,是在网上找的配方,是某位老外大厨的配方,只是因为我对老外脸盲,又记不住名字,所以真说不出来他的大名了。做出来这个豆泥尝了下,不同于咱们中式的,但也挺好吃,老外用它来拌或者抹之类的,我还用来抹了次灌饼,也不错,味癫痫发作时用什么药物道丰富,香滑可口,也算是百搭了。  用料也算健康,主料是南瓜与鹰嘴豆,都是很健康营养的食材,富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维,在补血、补钙等方面作用明显。

主料:南瓜125克,鹰嘴豆80克

辅料:肉桂3克,丁香1-2个,籽5克,小茴香籽3克,孜然粒3克,红椒2个,花张家口羊羔疯治疗贵吗椒2克,蒜1-3瓣,植物油,水,盐,糖适量,姜2片,酱1勺

1. 鹰嘴豆洗净,清水泡半天。

2. 换水,水量没过豆子表面即可。容器上加盖或保鲜膜,扎几个小孔,微波炉高火P100加热7分钟

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3. 肉桂、丁香、香菜籽、小茴香籽、孜然粒、花椒和小尖椒备好,用量不要太多,就是调个味,喜欢的稍多点也可以。原方中还有萝卜籽和籽,想来是取其辛香,我没有,就没用。

4. 把除小尖椒之外的香料炒到发黄有香味,再和小尖椒一起打成粉备用。

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