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微波版“炸”鸡翅的做法_怎么做微波版“炸”鸡翅_如何做微波版“炸”鸡翅

水果坚果拌烤麦片的做法简单是做法大全的常见菜,不一定要看水果坚果拌烤麦片视频才能学会,但怎么做水果坚果拌烤麦片最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道水果坚果拌烤麦片吧。

拌入水果以增添维生素C,拌入坚果和种子以增添维生素E。

淡蜂蜜85克,汁4汤匙,片325克,小麦片25克,小麦胚芽100克,片50克,苹果2个或苹果干60克,干75克,葵花籽75克

1.烤箱预热至160摄氏度。把蜂蜜和苹果汁倒入炖锅,边搅拌边加热至几乎沸腾,然后离火冷却。
2.把燕麦片、小麦片、小麦胚芽和杏仁放入烤盘,倒入蜂蜜混合物,搅拌至谷粒和坚果全裹上混合物,然后摊平。
3.烘烤30分钟(不时搅动一下),至金褐色。取出冷却,不时搅动一下。
4.烤箱温度调低至120摄氏度。假如使用新鲜苹果,则将苹果切开,去芯,然后切成薄片,平铺于两个烤盘中(不要重迭)。
5.用烤箱烘烤15至20分钟(期间翻动一次)。待苹果片稍冷却后剁碎。(若使用苹果干,则直接剁碎。)
6.把烤熟的谷粒混合物与碎苹果干、葡萄干和葵花籽混合,存放于密闭容器内,放进冰箱,可储存达一个月。食用时加入半脱脂或原味低脂优格(酸)。

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