豉蒸三文做法图片，三文鱼传染“埃博拉”？假的！

翻开美食专家的整个专栏，的确有理有据地提出了关于三文鱼刺身的两点问题：三文鱼会游到淡水的河中产卵。但当今的河流，有哪一条是干净的呢?所以，三文鱼一般不够干净，虫多，不适合做刺身，这是其一。每周吃次深海鱼可有效的帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。因为其所含的omega不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。

菜谱简介 豉蒸三文真的简单又美味，不过可能会味道太浓，如果大家喜欢清淡的话，不妨将汁料改少一点。 材料 主材：，三文鱼柳450克，汁料：份量只供参考，蒜蓉豆豉酱2汤匙，老抽1汤匙，蒜蓉1汤匙，酒1汤匙，油1汤匙，生抽1/2汤匙，糖2/3汤匙，腌料：，盐、胡椒粉少许
做法 1.先将三文鱼柳完全抹干，再用少许胡椒粉腌10分钟备用，汁料搅匀备用。
2.三文鱼柳平均涂上酱汁，大火盖盖蒸6分钟即成。
 

将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。三文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼其中的欧米伽(Omega)脂肪酸超多。它主要包括α亚麻酸(ALA)、EPA和DHA。α亚麻酸能随身体需要，被转化成DHA及EPA。欧米伽是我们大脑、眼睛及神经系统等器官的基本物质，也是保持细胞膜功能健全的重要成分。其中DHA更能促进大脑细胞和视网膜感光细胞的发育，因此有助于视觉系统发展。此外，DHA和EPA也能延缓泪囊细胞死亡，增加泪水分泌及有助形成防止泪水蒸发的油脂层，从而减轻眼症患者的不适。

推荐菜式：神户牛肉，鹅肝，银雪鱼，牛舌，刺身，烤牛舌，生鱼片，甜点，去骨小牛排，提拉米苏，三文鱼，烤龙虾，海鲜套餐，神户牛排，水果茶，清酒组成：果仁玉米粥碗，鸡蛋三文治个，西红柿半个。

三文鱼：三文鱼中的Omega脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤粗糙。材料：三文鱼头；个(切丝)；红个(切丝)蒜片、姜片、葱段适量。