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南瓜乳酪软糕的做法,南瓜的营养功效与作用

早餐要吃好,

早餐的重要性就不强调了,

来晒一下我家最近的早餐,

简单的拍了些照片,纪念一下。


另有一些简单的做法在话题上边和大家分享,

具体详细的做法,

可以参照我最近的菜谱。

(图片不分先后)




下图的“吐司披萨”做法:

吐司切片刷少量披萨酱,铺上熟的香肠,焯熟的玉米和豌豆粒,撒上马苏里拉奶酪丝,入200度烤箱十五分钟即可。


下图简易的“素菜粥”加了些豌豆和玉米粒,胡萝卜丁。

下图的“南瓜米糊”,非常简单的一款饮品,选沙质的南瓜切块和稻花香米一起放入豆浆机,磨好的南瓜米糊可以加糖直接热饮,也可入冰箱冰镇后饮用,我更喜欢后者。

蔬菜沙拉“焯熟的玉米和豌豆粒,胡萝卜丁,加沙拉酱即可。



你还可以在南瓜米糊里加点料,比如这个暗藏玄机的“南瓜小圆子”。


下图的“腊肠炒饭”吃剩的咸蛋白,嫩玉米粒,豌豆,腊肠

下图的简易奶茶:少量的水烧开,放入茶叶包。煮到茶水变色,倒入纯牛奶,小火慢煮至开。取出茶叶包,调入适量的糖即可。相对市面上一滴奶也不放,直接奶茶粉冲的“奶茶”还是健康些。





下图的“简易蛋堡”夹了煎蛋,生菜,西红柿片抹布点沙拉酱

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