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发布时间：2022-05-01 03:18:10
鸡汤粥：取母鸡只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤，加洗净粳米，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。含简单碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果酱、普通汽水和一些含酒精的饮料。两种碳水化合物的区别在于，后一种提供热量而没有人体所需的基本营养，而前一种含有维生素、矿物质和纤维。
原料：土豆（中个）3个，包菜（圆）1 6个，洋葱1个，火腿，适量
调料：鸡精，盐，胡椒
做法1、土豆去皮切条或丁、包菜切丝、洋葱切丁。
2、上述三种蔬菜入锅加水（和菜平齐了就可以）炖熟，然后分次倒入搅拌机打碎。
3、再还回锅里，加切好丁或片的火腿，加鸡精、盐、胡椒等调料调味，最后撒碎。
第一次做时水最好少放一些，如果汤太稠了可以加些开水，可是如果水多打出来的汤稀了，就没有办法了。
炒锅留底油烧热，放入葱段、姜片，烹入料酒、海鲜酱、糖、上汤，再加入炸好的毛蟹，一同烧分钟，待收浓汤汁，淋上香油即可。蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；
有时烧菜会过咸、过酸、油腻等，可采用下列办法处理。1.咸汤变淡：菜汤中放盐过多太咸，可放入一个洗净的，煮上5分钟后，咸汤就变淡了。多吃富含维生素C的类食品
导读：油的极性程度越高，受热之后劣变程度越高，家庭成员得高血压的危险就越大。也就是说，反复加热的油会增加人们患高血压的危险，家里用的油加热次数比较锅里炸出来的，又快又香又好看。无论是肉丝还是虾仁，统统都要先扔进油锅洗个滚油澡，再下锅和其他材料一起炒。早上起来，吃了三片面包，一杯牛奶;上午两片奶油曲奇当点心;中午是肉丝面，上面缀有几根丝和几根香菜;下午喝了一瓶饮料，吃了一包虾条;晚上是馒头、红烧排骨、炒土豆丝，还有一个即冲的紫菜汤。这份食谱听起来是不是很丰富?可是，其中有几种食物原料呢?无论面包、曲奇、面条、馒头还是虾条，无非都是白面粉的变形而已。肉丝和排骨都是。