黄芪陈皮牛肚汤怎么做

来源：互联网发布时间：2016-11-11 08:24:13评论：  围观：

饮食健康是我们在生活中应该要特别注意的，如果不注意饮食健康的话，对于身体的危害是非常大的。一种食物对一种人可能有利，但是对其他的人可能就会不利，所以一定要根据自己的身体情况来选择合适的食物吃。体寒的症状是女性比较常见的，下面我们介绍下女性体寒后应该怎么控制饮食。

一、适当摄取盐分

中医认为盐对于身体是会有温热的功效，在生活中如果女性的身体是属于体寒的情况，那么可以适当的多吃一些盐来改善体寒的症状。盐能让全身的血液循环加快，对于身体健康是会有非常大的好处，尤其是对体寒的症状。当然在吃盐的时候也是应该要适当，多吃的话可能会对肾脏和血压有不好的影响。

二、控制水分。

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

三、进食不宜过量。

进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

四、阿胶酒

阿胶有很好的补血、止血、润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。

以上的这些饮食方法都是能很好的对女性的体寒症状有不错的改善效果。体寒的症状千万不要小看，严重的时候是可能会引发很多其他更严重的疾病发生，尤其是女性更应该要特别注意体寒的症状发生。在没有体寒情况的时候应该要积极的预防体寒发生，这样才能让身体保持在健康的状态下。