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鸡蛋生煎饺子的家常做法_鸡蛋生煎饺子做法大全_鸡蛋这样吃有害健康

时间:2019-07-16 来源:煮锅菜谱
 

需要提醒的是,胆固醇高的人全天摄入所有食物中的胆固醇量最好少于毫。也就是说,如果您一天吃了个鸡蛋,大约含有毫胆固醇,那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。不要用饺子、包子、点心等加入油脂、白糖或肉的食物长期替代米饭和馒头做主食,因为它武汉到哪家医院治癫痫好们比馒头和米饭的热量能高得多,容易让人发胖。

包饺子
1)平底锅里先放油,再摆满饺子
2)中火煎至饺武汉癫痫病医院哪里比较好子底呈微焦,倒入一碗水,盖上锅盖
3)焖煎5-7分钟,揭盖撒葱花
4)倒入蛋液,鸡蛋熟了就好了
装盘,如果有大一点的盘子,可以把蛋煎饺子完整的装在一个圆盘里
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鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生癫痫病偏方治疗方法素A、B也很丰富。病情稳定,食欲好转,没有血氨增高时,可增加食物中蛋白质的摄入量。每隔5天递增1克左右(每1克蛋白质相当于65克鸡蛋,或者6克瘦,或者285克),一直可以增加到每天12克(相当于每公斤体重1.5克)。

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