看球赛的绝佳宵夜干锅仔姜鱿鱼须的做法，将熬夜看球对身体的损害降到最低

需要提醒的是，胆固醇高的人全天摄入所有食物中的胆固醇量最好少于毫。也就是说，如果您一天吃了个鸡蛋，大约含有毫胆固醇，那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。不要用饺子、包子、点心等加入油脂、白糖或肉的食物长期替代米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热量能高得多，容易让人发胖。

包饺子
1）平底锅里先放油，再摆满饺子
2）中火煎至饺子底呈微焦，倒入一碗水，盖上锅盖
3）焖煎5-7分钟，揭盖撒葱花
4）倒入蛋液，鸡蛋熟了就好了
装盘，如果有大一点的盘子，可以把蛋煎饺子完整的装在一个圆盘里

鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。病情稳定，食欲好转，没有血氨增高时，可增加食物中蛋白质的摄入量。每隔5天递增1克左右(每1克蛋白质相当于65克鸡蛋，或者6克瘦，或者285克)，一直可以增加到每天12克(相当于每公斤体重1.5克)。