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秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防肺疾:秋燥容易导致人们出现呼吸道疾病,比如支气管炎等疾病,这个时候大家可以吃一些清热润肺的食物,可以将十五克的菊花以及2倍量的麦冬,放入锅里,倒入水,煎煮好后直接饮用,可以防秋燥。

秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防胸痹:防胸痹就是防止心肌梗死,秋天人们的血压特别容易生高,因此大家不仅要注意运动,还需要每天起床喝一杯白开水稀释血液,并且要提高自身的抗寒能力,还可以用将开水煎煮山楂3,4分钟,然后冲泡枸杞饮用就可以了。

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秋季秋天养生吃什么 秋季养生食谱小常识之防肤损:秋天皮肤特别干燥,容易让皮肤缺水变得干燥,严重的还会皲裂,这个时候不仅别用碱性的沐浴品,还要注意多吃泥鳅、花生、红枣、莲子、银耳、葡萄、核桃、蜂蜜、梨子等食物。

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