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发布时间：2022-05-01 03:04:14
什锦饭：锅中放油油热后放入鸡蛋、、甜玉米粒、火腿熟后放入米饭起炒最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、、香蕉。
甜核桃米糊功效：通便。
甜玉米核桃米糊工艺：其它工艺，难度：未知，人数：未知，口味：其它口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。