春季养生菜,冬菇扒生菜,冬季养生菜,

还要少吃燥热及辛辣食品，如辣椒、姜、蒜、葱及虾、蟹等助火散气的食物。酸冷食物也应少吃，如酸梅、山楂、柠檬、橘子、醋、生菜等。瘦弱者多体内热量不足，缺乏耐力，肠胃功能较差。要注意少食多餐，如一次进餐量多，消化吸收不了，或餐次间隔太长，食物营养供不应求，也难以增重，所以每日以5～6餐为宜。营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。的生菜就含有了的膳食纤维。

芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。每天服用三次，每次用温酒送服一丸。忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。晚餐：蒸山药一块，拌生菜胡萝卜丝小黄瓜一份。

)先将生菜、紫生菜排入经由冷冻结冻过的保鲜盒中，再将做好的生鱼片寿司3个放入;取另一冷冻保鲜盒，亦先将生菜排入，再放入剩下的3个生鱼片寿司及绿花椰菜，酱油可用经济小铝包或小盒装，便当就大功告成了。专家意见：节日餐桌大戏应该群英荟萃，各/p>

耗油生菜做法鲜嫩生菜给您绿色营养材料：300克，油100克，煮鸡蛋200克。葱头末150克，醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。

秋季养生菜养胃润肺就靠它那是不是将植物里的转化酶杀死以后，就能避免亚硝酸盐了呢？通过加热的方法，可以让植物体内的转化酶失去活性，不过亚硝酸盐还有另一个途径生长，那就是细菌。煮熟的菜更适合细菌的生长，细菌也能将硝酸盐转换为亚硝酸盐。所以无论是生菜或是蔬菜，都不能避免亚硝酸盐的存在。

饮用方法二：这种方法不像第一种那么难熬，每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃。第4天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤。第5天吃300至700克牛肉加6个，多喝水和至少喝一次瘦身汤。第6天蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。第7天正常饮食加瘦身汤。将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到机里，按果蔬豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是的上等佳品。