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发布时间:2022-05-01 03:04:40
主料:
红豆(400克)、植物油(少许)、白糖(40)、炼乳(1勺)
做法步骤:
1、红豆400克,冷水泡一晚上……
倒掉水,将豆倒入压力锅,添冷水,水漫豆高出1厘米。
按煮豆功能,大约40分钟。
沥水盛入盆中,凉透……。
2、用料理机简单的打成泥,也可不打,用勺子狠狠的碾压。
3、中小火,先放入豆泥,不停的翻炒,边碾压,烘干水分。
<哪种治疗癫痫病的方法好啊p>4、倒入少许植物油,糖,继续翻炒,碾压。翻炒均匀了,可出锅。5、出锅,凉透。假如做烘培用,加入一勺炼乳,很好吃的。
6、成品。
红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维中卫市治疗癫痫病医院在哪;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与薏米、鲫鱼、鸭肉搭配;与冬瓜、羊肚、盐相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量(卡路里)湖北癫痫能治愈392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;