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牛奶和酸奶哪个更有营养,喝酸奶能抵抗流感,酸奶水果沙拉(图)

主料:

肥猪肉(300克)、酸菜(300克)

辅料:<什么药能引起癫痫发作呢?/p>

蒜头(半个)、姜(三片)、白糖(一小匙)、酱油(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、备好酸菜,肥猪肉,姜及蒜头。

2、热干锅,将肥猪肉下锅爆香爆至出油。

3、加入蒜片及姜片一同爆香。

4、加入酸菜丁。

5、炒至出香后,加入细盐。

6、再加入适量白糖,炒至入味。

7、最后关火,加入适量鸡精既可。

8、一道油渣酸菜完成。

肥猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;可与菠萝、小白菜、丝瓜搭配;与茶、鸭梨、荞麦相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

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