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炸鸡腿的做法,怎样炸鸡腿

时间:2019-08-01 来源:煮锅菜谱
 

生活节奏的紧张,令许多人走进了饮食误区:经常配有油煎鸡蛋、炸鸡腿、煎鱼的快餐,不但成为许多白领丽人的常规饮食工作餐,同时也成为现代男女学生的家常便饭。其实,经常进食油煎(炸)蛋肉及 烧烤肉类食品,竟是引发现代妇科病的隐形杀手。李教授说,目前各种癌症的发生年龄有提前的趋势,主要有四大原因:一是饮食过细,缺少多种纤维素和绿色蔬菜;二是过多摄入煎炸食品如炸鸡腿、炸薯条等;三是生活环境中空气、水、室内装修等污染严重;四是电脑等诸多家用电器带来的电子尘埃和电子微粒污染,影响儿童的中枢神经和免疫功能。 汉中癫痫病医院哪家好http:>

不宜过多吃油炸食品。我国儿童的营养特点是:蛋白质和热能供给充足,脂肪和食盐过多,而钙、铁、锌、维生素A、维生素B以及膳食纤维供给不足。因此,应当适当减少脂肪供给,而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给,如多吃蔬菜、水果和粗粮。现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品,脂肪含量太高,如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁,如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多,不宜吃得太多。喜欢吃肉食,油炸,甜食(如炸鸡腿、烤鸭、冰激淋、坚果等,而且很少吃蔬菜和水果。

远离炸食,以蒸煮炖、或烧烤,来取代油炸。譬如常外食的人,可日照癫痫病医院有哪些以选择卤味,替代炸鸡腿或炸排骨。太油腻的食物,记得要吸油或过一下开水后再下肚。温哥华的大小公私医院,越来越多心病与癌症病人,其中又以华人患者人数急增,已渐渐追上白人的病例人数!若以人口比例来计算,则华人罹患心脏病、中风、癌症的比率比白人还高,因为华人吃肉饮酒已渐渐超过白人的消耗量。我就亲眼见过一个土生的华裔八岁男孩,一口气吃了十二只炸鸡腿,还意犹未足!很多华人自豪地一顿吃了一只烤鸭,白人很少负担得起,也很少有这样的大肚皮白人是吃了一块煎牛排,一只炸鸡腿,就很够了,而他们的心脏病患者,高血压、中风等等病例,也那么高!华人的患踩率,就可想而知了!吃肉易得癌症

可以说肯德基中的各种食物都是导致现代人肥胖几率升高的原因,不管是炸薯阳泉小儿癫痫病医院条、炸鸡腿、可乐,这些都与现代人的肥胖问题息息相关。之所以如此,是于在这类食物中含有大量的反式脂肪酸,而这种脂肪非常不容易被人体所消化。在这种情况下这些食物中对的脂肪就会在腹部堆积,因此导致肥胖,同时这也是为什么肚紫有赘肉的原因。喜欢吃肉食,油炸,甜食(如炸鸡腿、烤鸭、冰激淋、坚果等,而且很少吃蔬菜和水果。

吃洋快餐还要警惕BPA污染。最近,日本的研究人员在一项调查研究中发现,包装三明治、炸鸡腿等的种可再生纸制成的纸制品中,检测出了一种叫做双酚A(简称BPA)的物质,尤以三明治包装纸中的BPA含量为高。于它是能导致人体内分泌紊乱的有害化学物质,所以不利于人体健康。高热量密度的食物:比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热癫痫病有什么隐患量相同,1只炸鸡腿等于2只卤鸡腿的热量,一般经过油烹调的食物,会提高6%至1%的热量。

各种烟熏油炸食品:烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。油炸类:油条、麻团、薯条、炸鸡腿、炸猪排等

远离炸食,以蒸煮炖、或 烧烤,来取代油炸。譬如常外食的人,可以选择卤味,替代炸鸡腿或炸 。太油腻的食物,记得要吸油或过一下开水后再下肚。特别之处:槐花的魅力一点也不比肯德基炸 差,那红红的花托放进嘴里一抿,悠悠的清香和丝丝的甜味直沁心脾。

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