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发布时间：2022-05-01 03:05:13
主料:
高筋面粉（250克）、牛奶（100克）、白砂糖（30克）、黄油1（20克）、酵母（5克）、食盐（2克）、紫薯（适量）、红薯（适量）、黄油2（20克）、热水（两大碗）
做法步骤：
1、除黄油外，全部的食材倒在揉面器里，面粉中间挖个洞放酵母，倒入适量温牛奶，慢慢将面粉揉合，直到不粘手即可。
2、倒入黄油继续揉面，直到黄油均匀融合面团，盖上一层保鲜膜，有醒发箱放入醒发箱，没有放入烤箱，下层放一大碗的热水，进行20分钟的醒发。
3、现在可以做馅料了，将紫薯和红薯切块入蒸锅蒸熟。
4、将黄油放入蒸熟的紫薯和红薯里，捣成泥。
5、馅料成品Bingo!。
6、面团醒发后约原来的两倍大即可，取出进行排气！。
7、将大面团分成若干块小面团。
8、造型步骤第一步，如图所示！。
9、造型步骤第二步，如图所示：将馅料完全包住，擀成椭圆状，在背上切几刀即可，另外一面不用。
10、造型步骤第羊癫疯的治疗方法那种好三步，如图所示：翻没有切刀的那面，由下往上卷即可。
11、造型步骤最后一步，如图所示：将卷好的两端捏合即可。造型bingo!。
12、紫薯也像红薯步骤一样，在表面涂一层油，撒上适量的黑芝麻！。
13、按照烤箱醒发的方法，进行第二次醒发。
14、醒发后放入烤箱，180℃，15分钟即可出炉。
高筋面粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；
牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与空心菜、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；
酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；
食盐的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与莲子、排骨、猪排搭配；与玉米、西红柿、青蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、牛奶、米面搭配；与大闸蟹、海蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；