补血养身汤的做法 世界最危险机场大全及做法

主料:

三黄鸡（一只）、盐（适量）、香葱（3颗）、花生米（20颗）、麻椒（20颗）、大蒜（6瓣）、食用油（适量）、干辣椒（5个）

做法步骤：

1、我用的是三黄鸡，提前煮好放冰箱冷藏30分钟备用，现在开始炒花生米，锅里什么都不用放，花生米炒香，手动辅助脱皮，备用。
麻椒也是一样的，热锅炒一下，有香鹤岗市儿童癫痫病的治疗味就可以了，备用。

2、蒜瓣切碎备用。

3、香葱切成葱花备用。

4、三黄鸡切好摆盘，上面洒上 花生碎 葱花 备用。

5、油热以后，加入麻椒 蒜末爆香 最后加入葱花。

6、辣椒段要有带籽的那种，放在碗里，用麻椒蒜末葱花爆香的油全部倒入辣椒碗里，过滤一下，辣椒油就有啦。

7、趁热把辣椒油浇在装好盘的三黄鸡上就可以开吃了，自己做的味道特别香。

8、记得带上美好的心情。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与鲤鱼、莲子、枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

麻椒的热量(卡路里)337千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋、五花肉、粳米搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳕鱼、海虾、糙米搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；