3种食物绝对不能碰 会让肿瘤疯长的！ 麒麟臂大全及做法

主料:

紫薯（500k）、银耳（200k）、冰糖（20k）

做法步骤：

1、银耳放入水中煮40～50分钟。

2、再放入紫薯和冰糖煮大概30-40分钟。

3、最后出锅。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与猪小排、猪排、芹菜搭配；与香蕉、仔鸡、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与枇杷、哈密瓜、樱桃搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与五味子、白果、草莓搭配；