家常烧鲳鱼_家常烧鲳鱼的做法

主料:

籽虾（250克）、茭白（2根）、黄酒（1袋）、生姜（3片）、盐（适量）、蚝油（1勺）

做法步骤：

1、虾洗净后黄酒生姜腌制一会。

2、茭白切片。

3、两根茭白。

4、锅热后虾翻炒变色后加入茭白……等茭白变软后就可以加盐蚝油一汤匙水，收汁以后就可以装盘了。

5、香葱看个人，有人不喜欢就不加……。

茭白的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与牛里脊、猪肝、芹菜搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量(卡路里)66千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

癫痫发作时有哪些症状表现>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；