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高纤维麦片饼干怎么做好吃,高纤维麦片饼干的做法详细步骤,做高纤维麦片饼干的家常做法及食材详情_菜谱大全 - 菜谱中国网

简介:鹧鸪有补五脏、益心力的功效,闻有“一鸪顶九鸡”之说,足见其营养、滋补、保健功效的神奇。鹧鸪一般人群均可食用。特别适合哺乳期间的妇女,小孩和成年男性;民间把鹧鸪作为健脾消疳积的良药,治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著。妇女在哺乳期间食用鹧鸪,对促进婴儿的体格和智力发育具有明显的效果。所以,我家经常煲鹧鸪汤,汤挺好喝的~

准备时间:10-20分钟

制作时间:2小时以上

用餐人数:3-4人

食材

主料:

鹧鸪肉:1只

猪展肉:450g

辅料:

生姜:适量

盐:适量

云岭:15g

土茯苓:15g

玉竹:15g

麦冬:15g

莲子:20g

蜜枣:5个

淮山:4片

步骤:

1.准备汤料。

2.提前30分钟用清水浸泡湿润。

3.莲子等汤料提前1小时用清水浸泡。

4.肉类清洗干净。

5.烧开水,将肉类拖水处理。

6.将汤料放到汤煲里,加入清水,大火煮沸腾。

7.红枣开两半,加入煲里。

8.水沸腾后加入肉类。

9.轻轻搅拌一下,盖锅。

10.先大火煮沸腾。

11.然后转为小火,慢煲1.5小时~2小时。

12.熄火前加入食盐调味。

13.装起即可享用。

14.成品图!

小贴士

肉类煲前记得飞水处理,这样可以去油腻和去除寒气哦!

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