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发布时间:2022-05-01 03:04:47
简介:这是一款很清淡但是美味的粥,油脂含量微乎其微,
很适合春节过后吃多了大鱼大肉想减肥和清理肠胃的同学。
准备时间:10分钟内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:5-6人
食材
主料:
大米:1杯半
干香菇:50g
鸡胸肉:1小块
蒿菜:100g
辅料:
油:适量
盐:适量
熟猪油:少许
<癫痫病北京哪家最好strong>步骤:
1.干香菇用温水泡发备用
2.鸡胸肉用清水加少许料酒和大料煮熟,捞出备用
3.大米淘洗干净,放入切丝的香菇,再把鸡胸肉撕成细丝一起放入
4.加水至平时煮粥的量,大火烧开以后小火慢熬至浓稠
5.蒿菜清洗干净备用
6.水烧开放入蒿菜焯烫一下捞出过凉水
7.蒿菜挤干水分切细
8.粥煮好以后放入菜末,盐调味
9.最后再放入少许熟猪油搅拌均匀,增加香味即可
小贴士
猪油可以放也可以不放,不放的话卡路里更低。