菠萝油条虾怎么做好吃,菠萝油条虾的做法详细步骤,做菠萝油条虾的家常做法及食材详情_菜谱大全

主料:

牛尾（适量）、西红柿（适量）、胡萝卜（适量）、香芹（适量）、苹果（适量）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、番茄酱（适量）、盐（少许）、味精（少许）

做法平顶山市宝宝癫痫的早期症状步骤：

1、牛尾斩段，洗净，放入沸水中汆烫5分钟，捞出，沥干水分。

2、西红柿洗净切块；胡萝卜洗净，切滚刀块；香芹洗净，切成段；苹果洗净，切滚刀块。

3、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放葱丝、姜片，爆香。

4、放入牛尾小火炒香，注入适量清水。

5、放入番茄块、胡萝卜块、西芹、苹果块，冰糖普洱市睡眠癫痫怎么治、番茄酱煮沸。

6、移入电炖锅中，小火煮1个半小时，加盐和鸡精即可。

牛尾的热量(卡路里)147千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与地瓜、胡萝卜、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、狗肉、大米搭配；与柠檬、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、免疫力等功效；可与海虾、莲藕、武昌鱼搭配；与菊花、文蛤、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与桃子、黄瓜、咸菜搭配；与胡萝卜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；