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发布时间:2022-05-01 03:04:46
主料:
藕(一节)
辅料:
紫甘蓝汁(半碗)、凉开水(适量)、白醋(适量)、白糖(适量)
做法步骤:
1、准备食材,藕一段,紫甘蓝汁半碗(纯汁)。
2、藕去皮清洗干净后切成薄片。
3、锅中加入水烧开后放入藕片绰水,如果有小孩子的朋友可以多绰一会,这样小孩子可以嚼的动。
4、将绰好水的藕片放入凉开水过一下,因为用凉开水做是为了避免小朋友吃了腹泻。
5、将过好凉水的藕片捞出控一下水。
6、紫甘蓝汁包头市外伤性癫痫加入些凉开水和白醋后颜色会变成紫粉色的,再加入适量的白糖拌均匀。
7、将控好水的藕片放入紫甘蓝汁水中浸泡一下,如果这个色是你喜欢的就可以放在冰箱里冷藏。
8、我是感觉色泽还有点重就又加了点凉开水和白醋,现在的这个色我比较羊癫疯吃什么能好转喜欢。
藕的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鲢鱼、皮皮虾、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;