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海鲜蝴蝶面沙拉怎么做好吃,海鲜蝴蝶面沙拉的做法详细步骤,做海鲜蝴蝶面沙拉的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18 来源:煮锅菜谱
 

简介:今天俺按那个美国老保健大夫奥斯卡·麦克亨瑞(美国中央领导的保健大夫)养生之道给各位做道—海鲜蝴蝶面沙拉。
这道海鲜餐不仅可以补充好体力而且可以让你远离油腻,因为海产品富含优质蛋白,参与人体的机能再造,同时刺激荷尔蒙的释放。

鲜虾和嫩豆苗佐以微酸的沙拉酱汁,一入口美味仿佛在自己的舌尖上跳起了小探戈,柠檬汁的味道与迷如何急救能降低癫痫病带来的损伤迭香留在唇边迟迟不退的香味,严重挑逗着我的味蕾。哈哈~~~快抗不住了。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鲜虾:100g

鲜鱿鱼:100g

鲜带子:100g

患上羊癫疯的患者在饮食上有需要注意的吗?柠檬:1个

小西红柿:100g

嫩豆苗尖:50g

意大利蝴蝶面:150g

辅料:

番茄酱:适量

橄榄油:适量

迷迭香:适量

盐:适量

黑胡椒:适量

步骤:

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1.鲜虾洗净,鲜鱿鱼去膜,斜刀打上花刀

2.意大利蝴蝶面用水煮透

3.将鲜虾、鱿鱼卷、鲜带子一并放入意面中煮熟捞出

4.意大利蝴蝶面、鲜虾、鱿鱼卷放在网状电烤盘上抹少许橄榄油烤出香味和花纹

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5.用番茄酱、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香挤进少许青柠檬汁拌匀制成沙拉酱汁

6.将意大利蝴蝶面、鲜虾、鲜带子、鱿鱼卷、嫩豆苗尖摆放在盘中用挤奶油的带子均匀的挤上沙拉酱汁即可

小贴士

意面煮的时间不能太长。

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