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拉肚子分清“禁食”与“进食”_健康饮食

先把红豆和莲子都洗干净。

接着把砂锅里面加好水后就开火,等里面的水开了后就放红豆莲子。

放好后调到旺火,等里面都煮沸了就调到中火再沸煮30分钟的样子。

最后放冰糖,用小火煮5分钟后就可以开始进行你的减肥之路了!

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