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春季三款养颜甜品 健康美丽喝出来_饮食

时间:2019-10-30 来源:煮锅菜谱
 

  养颜,不一定要靠护肤品,一些美味的甜品也能起到美颜的作用。我们既爱春天又恨春天,爱是因为她换来花的绽放,恨是因为她让我们的肌肤变得敏感。那么怎样在这个气候多变的季节里更好的呵护我们的肌肤呢?这里小编给大家介绍三款养颜滋润甜品,让你在这个多变的季节里把美丽喝出来!

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  这三种美容养颜甜品的DIY,主要成分为燕窝和雪蛤,这两种都是对女人非常有滋补作用的食物。而有这两种食物制成的甜品,具有健脾补气、补血养颜、健体润肤、长肌肉的功效;另外,若身体虚弱、血气不足、面黄肌瘦、气喘痰多、胃口欠佳、精神萎哪些医院治癫痫靡、失眠、心跳,亦可用本方作为食疗。

  藕粉炖燕窝

  【营养分析】

  燕窝:燕窝具有很高的营养价值,是极其珍贵的山珍海味滋补品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。

  藕粉:藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好。

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  【制作方法】

  原料:藕粉、燕窝

  制作:

  1、藕粉先用少许凉开水化开,不能有小的白点,再加入适量白糖,然后冲入沸水,搅拌成粘稠状;

  2、把燕窝用凉开水泡6-8个小时,泡好之后顺着燕窝的纹路把燕窝撕开,用镊子把羽毛处理干净之后,放入炖盅内隔水炖45-60分钟即可。注意选择文火慢炖,这样可昆明好的癫痫病科医院以减少燕窝的蛋白质受损,更好保留燕窝的营养和香味。

  隔水炖是指碗里锅里都放上水,碗最好加上盖,用专门的炖盅效果更好,甚至还可以在盖上蒙上纱纸。

  3、将煮好的燕窝加入到拌好的藕粉中即可。

  提示:如果喜欢吃冷的,可在制作“步骤1”之后,装碗,放入冰箱冷冻,吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。

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