早餐吃什么主食?_饮食

　　香蕉

　　它的碳水化出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。

　　猕猴桃

　　它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结及的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。