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沙丁鱼有什么营养价值_饮食

时间:2019-10-30 来源:煮锅菜谱
 

  沙丁鱼有什么营养价值

  1、沙丁鱼富有惊人的营养价值。一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。

  2、咸水治疗儿童癫痫的医院哪个好鱼类具有保护心血管健康的特殊成分—磷脂即OMEGA-3脂肪酸。

  3、根据美国心血管协会的网站内容显示,这种特殊脂肪酸可以减少甘油三酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸),并有逐渐降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。湖北癫痫医院专业

  4、沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。

  5、沙丁鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用;我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含西安中际癫痫病医院在哪里量适合于不同年龄层的人;如果我们每日的钙质摄取量不足的话,持续的缺钙会导致骨头脆弱,而最终引起骨质疏松;对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说,可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收氧化钙。

  6、据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种治疗癫痫最好的医生具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。

  以上就是关于沙丁鱼有什么营养价值的介绍,另外,沙丁鱼脂肪含量高,味道鲜美,主要用途是制罐头。

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