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便秘吃什么好?7种水果对抗顽固便秘_饮食

时间:2019-10-30 来源:煮锅菜谱
 

  香蕉

  它的碳水化拉萨什么医院治癫痫病合物(糖类)含量很高,像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克,而香蕉高达28克。不仅如此,香蕉的膳食纤维含量也很丰富,通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克,而癫痫病患者可以从事什么工作香蕉则高达3.1克。除此之外,香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果承德什么医院看癫痫好出现便秘的现象的话,通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。

  猕猴桃

  它不仅可以快速的保山市幼儿癫痫病医院将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结及的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

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