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打造完美男性的15种食物_饮食

简介:江湖气十足的水煮牛肉,热辣辣的气息扑面而来!有爱,哪里都是暖暖江湖。

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

牛里脊:300g

生菜:适量

豆芽:适量

辅料:

橄榄油:适量

盐:少许

酱油:适量

淀粉:适量

胡椒粉:适量

蒜子:适量

姜切:适量

小米椒:适量

郫县豆瓣酱:适量

杏鲍菇:适量

迷你胡萝卜:几个

辣椒面:适量

香菜:少许

葱花:少许

步骤:

1.牛里脊切薄片,倒入橄榄油。

2.撒盐、酱油、淀粉、胡椒粉,充分搅拌,腌制20分钟。

3.蒜子切碎,姜切片,小米椒切段,杏鲍菇切片。

4.生菜焯水,豆芽焯水,关火焖煮。漏勺捞出。

5.铺在碗底。

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6.平底锅入橄榄油,姜片、蒜末、小米椒、郫县豆瓣酱,炒匀,加水,酱油,放入杏鲍菇,迷你胡萝卜煮,

7.铺在碗底,牛肉放入锅内,煮熟捞出,汤汁一起倒入碗内。撒上辣椒面,蒜末,香菜末,葱花,热油即可。

小贴士

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