早上起来吃水果营养好_饮食

简介:夏天有个好朋友叫做波波，她很喜欢酸酸甜甜的杏儿，
看到我做的沙冰曾经说过要用杏儿来做，
于是到了杏儿的季节，夏天也忍不住动起杏儿的主意，
家里有满满一箱的杏儿，几天没吃完就变得很软了，
洗干净掰开，手轻轻一挤，果肉就出来了，
皮肉分离的容易，完全不用满满去皮那么辛苦。
所以做杏儿果酱的秘诀就是要选成熟的杏儿，
软绵绵的杏儿，然后洗干净外皮，
掰开去核，挤出果肉放在锅里，
加糖，杏儿偏酸，甜度自己调节，
加糖腌制之后这样的浆果就会出很多的汁水，
不用额外加水，不用打烂，慢慢熬上30分钟，
果肉就自己消失了，果酱慢慢浓稠了，就可以关火啦~
再用果酱做一个美味的散发着淡淡酸甜味的杏儿戚风，
一切都很美好呢`~~

准备时间：10分钟内

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：1-2人

食材

主料:

杏:1000g

辅料:

水:适量

糖:适量

步骤:

1.选成熟的杏儿，软绵绵的杏儿，然后洗干净外皮

2.洗干净掰开，手轻轻一挤，果肉就出来了，掰开去核，挤出果肉放在锅里

3.加糖，杏儿偏酸，甜度自己调节

石家庄癫痫的专科医院nter">

4.加糖腌制之后这样的浆果就会出很多的汁水，不用额外加水，不用打烂，慢慢熬上30分钟，果肉就自己消失了，果酱慢慢浓稠了，就可以关火啦

小贴士

杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害；