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吃水果注意分热与寒_饮食

时间:2019-10-30 来源:煮锅菜谱
 

  虽说夏天是吃水果的旺季,水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果,食用不当或吃得过多,都会对身体造成严重的负面影响。

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  尽管夏天有很多水果上市,但有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而去医院就诊。夏季吃水果要区分寒与热。

  1.温热水果补虚寒

  虽说夏天寒凉性水果南昌羊羔疯是怎么治疗的比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃癫痫病的治疗方法有哪些呢些温热的水果无疑是补寒佳品。

  不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。

  而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外癫痫病人的初期有什么明显特点,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也应尽量避免食用。

  夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

  适宜人群:虚寒体质。 

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