【哪种饮茶方式最易伤肾】

本食谱来自【美的食色】老师分享的雪梨露的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，适宜人群：一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

秋季是进补的最佳时机，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。”银耳雪梨露止咳润肺、养胃生津，不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效，味道也非常的润滑爽口。

主料：梨1个，银耳2-3朵，莲子一小把

辅料：冰糖依个人口味，清水1.2升

1. 食材备好

2. 银耳、莲子放入水中泡发洗净

3. 泡好的银耳切掉根部，撕成小朵

4. 切块，准备好所有食材配料

5. 将银耳加入美的破壁机中

6. 将梨子倒入美的破壁机中

7. 将莲子倒入美的破壁机中

8. 将冰糖倒入美的破壁机中

9. 倒入清水

10. 选择米糊模式

11. 点击开始